Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, alle Altersgruppen

ALLES FÜR DIE vIII. PRÜFUNG

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SIU LIM TAU
- Siu Lim Tau bis zum 8. Satz, also komplett

die kleine Idee Listenelement 1
TAN SAU - GAN SAU - FREI
- Schwinger und Haken werden durcheinander geschlagen, aber abwechselnd rechts und links
- by Applied Wing Chun

zurück ziehen
Zusatz-Übung : 180°-Schritt in Bahnen
- 4 - 5 Schritte in Folge,
- Zug aus der Schulter: schnell
- Zug aus der Hüfte: gutes Stabilisierungs-Training

keine Zwischenschritte

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KICKABWEHR 180°-SCHRITT
- Du kannst auch einen Feger, anstelle des tiefen Kicks machen
- nur raus gehen um wieder vor zu kommen
- by Katrin

nicht getroffen werden Listenelement 4

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außerdem

- 1. handbefreiung + Hebel und Hebelabwehr

- Handbefreiung Siu lim tao, satz 8

- Pak-Sau, iras, je 4 geraden

- bong-lab-sau

- pratzen-drill, frei, je 60 sek. halten und ausführen

- soh-gurk (schienbein-kick) als schweifdieb-übung

- kuai-sau mit schwingern und haken

- 5 grundregeln der selbstverteidigung

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